问题分析:吃东西都是有一定的能量的,这个只是不同食物含有的热量不同而已,这个想要减肥的人晚上是尽量减少食物的摄入。
意见建议:还有那个青菜、水果相对于主食热量还是比较少的,所以如果能减少主食增加青菜等摄入量可以减轻体重。