牙齿龋坏了,需要把坏的部分去掉,用材料充填起来,目前最常用的充填材料是光固化复合树脂,其颜色和硬度都是很不错的,不过树脂也分很多种,后牙咬合面等承受力比较大的就要用硬的树脂,牙颈部的可以选择粘结性比较好的.以前常用的还有银汞合金的,其硬度也很好,但颜色与牙齿本来的颜色相差很大,且金属在口内时间长了有一定毒性.目前极少用了.指导意见建议您到医院检查一下,简单的不深的龋坏的话,用树脂材料补起来就可以了,坏的比较深的话需要垫底后再补,再深的已经到牙髓的就需要做根管治疗了.生活护理牙齿的破坏是不可逆的,建议您好好保护牙齿,如果有坏的,及时到医院治疗。