阅读你的提问描述,综合分析症状,体征,从14岁就一直看黄片,看一回射一回,一回比一会射的少,是过度手淫,损耗。多吃羊肉,牛肉,牛奶,鸡蛋等优质蛋白,多做室外文娱体育活动,精神愉快,多接受紫外线照射,多喝开水,会有利于恢复。
未成年人,经常手淫排精会排出大量雄性激素,会影响发育和健康,应该戒除手淫。多与家人在一起,不单独处在室内,不困倦不上床睡眠,早上醒来,就及时起床,利于戒除手淫。