你好,可以煮薄荷汤喝,经常容易上火饮食要清淡,多吃水果蔬菜,龙眼,荔枝榴莲芒果这些尽量不要吃这些都是属于热性水果。
夏天可以喝点凉茶,平时可以用青果泡茶和,煲汤也可以放点青果,可以经常煲银耳雪梨汤,莲子百合雪梨汤这些清热的。