当脚部肌肉过度兴奋,或血液中的镁、钙不足。应该是前者,因为常常是在没有热身,就进行剧烈的体力运动,所以引起脚抽筋的.只需要将大脚趾向上掰,并放松,抽筋解除后,先休息一会儿,切忌马上继续运动或接触冰凉的东西。