病情分析: 头发状况不良,湿疹或皮炎,口腔对热或冷过度敏感,易怒,焦虑或紧张,缺乏精力,便秘,肌肉松弛或疼痛,肤色苍白。
意见建议:你好,含有维生素B12多的食物,有动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳等等。