1、每次喂完自己用四指并拢慢慢往乳头方向推,可以热敷或者喝点热水、饮食别吃太油腻了,奶稠就很容易形成乳栓,那样就容易堵奶。
2、乳房垃圾也不好排出来,多喝水让宝宝多吸会慢慢减轻。
3、想办法让孩子多吸增加奶量是前提,奶量多了孩子才愿意吸,孩子原意吸奶腺才会通畅,越通畅奶水才会越多,像小河流水一样,流的越快越急河道越干净,快干枯的河道边缘随处可见垃圾,更何况有油腻的河道。