脸胖是全身体重增加的一个表现,需要把全身体重控制住了以后,脸自然也会瘦下来。全身瘦需要控制一天总的食物量,食物结构要调整,多吃蔬菜蛋白质,少吃淀粉类的大米面粉,不要吃油腻食品,如肥肉油炸食品等。
配合适当运动。建议适当运动,如游泳,减少一天的食物总量到现在一半。