你好,你的这种情况是由于神经功能障碍所导致的,大约有多长时间了?你好,根据你的描述,建议您可以服用中药进行系统调理,同时平时要保持开朗的情绪,适当进行体育锻炼!以上是对“因为近三年总是失眠,睡觉质量不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!