便秘也可以做腹部按摩,促进肠道运动,减少便秘,也需要养成每天排大便习惯,多喝温开水。这属于很严重的便秘,便秘也可能是饮食不规律或上火有关系,也需要及时治疗,便秘平时需要多吃新鲜蔬菜,香蕉,苹果,火龙果,橙子,猕猴桃可以润肠通便缓解。