如果要是从中医的理论来讲,腰为肾之府,在肾精不足亏虚的情况下,是有突出疼痛的可能的,但是鉴于您的年龄不是老年,未老先衰的情形也应不加考虑,再有你提到你有意固护肾精而少有性生活的话说明虚证的可能较小。
然后呢,腰痛的另一个主要的原因就是风寒湿的外邪的侵袭,活血通经行气止痛的治疗原则可以缓解腰痛,但是突出不似膨出一般是无法回纳的,就是通过保守的治疗使之适应突出后的情况,不出现异常的变化就是最好的结果,要多注意腰部的保护,手术是最后的选择。