我腿凉没劲，睡觉时盖被才舒服一些，走路腿很沉，已有

问题分析：你好，根据上述情况考虑为肾阳虚引起的畏寒怕冷，四肢发凉，腰膝酸软，腰背冷痛，身体发沉，耳鸣，早泄，阳痿，性功能障碍等症状，可以到正规医院通过中医望闻问切进行诊断，在医生指导下口服右归丸等药物调理治疗。

意见建议：注意休息及保暖，避免熬夜，过度劳累及频繁的性生活或手淫，保持良好的心情,保证充足睡眠，多吃猪腰，羊腰，牛鞭，牛肉，羊肉，泥鳅，甲鱼，海参，黄鳝等补肾食物，多锻炼身体，增强体质。