月子里可以吃瓜子吗？

坐月子期间是可以吃瓜子的，不过尽量避免自己嗑瓜子，落下牙疼的毛病。瓜子属于营养丰富的食品，对于人体有一定的好处，产妇不可摄入过多。

由于生产女性体内流失大量的蛋白质之类营养元素，在饮食上需要多加调理，尽量避免接触生冷刺激的食材，营养要均衡。水果的选择也需谨慎，偏凉性的水果不可选。

建议产妇多注意卧床休息，不可干重活，累活，避免过度劳累。