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患者提问
锻炼是选在早晨还是下午好
过去我都是选择晨练,最近看电视说最佳锻炼时间是下午3点以后,请问是这样吗?
提问时间:2020-05-17 06:46
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
问题分析:早晨空气污染的程度相对较重,并且下午人体的体能状态也比早晨好。意见建议:如果时间允许的话尽量在傍晚的时候进行锻炼,当然早晨也可以锻炼,但最好选择在太阳出来以后。
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