髌骨复位手术后如和锻炼？

手术后53天了，拍片位置良好，前期由于外部创口没长好无法锻炼.现在在做恢复训练，腿部不会弯曲，锻炼时酸痛难忍.从您的病情看，现在您锻炼的时间有点晚，造成了腿部不会弯曲，锻炼时酸痛难忍。

,建议加强锻炼，作大腿前侧股四头肌的收缩，并同时开始主动活动踝关节。在家人的帮助下活动膝关节，活动范围从30度开始递增，最终至少要达到90度。

应使用助行器或拐杖尽早下地，进行早期负重训。如果可能的话，坐在床边，小腿从屈曲慢慢伸直，脚脖子处可以绑一5-10斤的沙袋，这种方法主要是锻炼股四头肌的力量！不受次数时间限制，每天尽量多练。

这是一个漫长的恢复过程，至少需要3个月，请坚持锻炼，循序渐进。