您好!根据您描述的这种情况,考虑您对自己是很不自信的,对待事情的归因是不客观公正的,建议您多注意放宽心态,尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态,凡事多往好的方面去想,对待事情的分析尽量做到客观公正,根据自己的实际情况,制定适合自己的计划和目标,并严格按照计划和目标去执行,踏踏实实做自己力所能及的事情,便会获得成就感和自信心。