病情分析:首先要養成良好的飲食習慣,一日三餐要定時定量,不要暴飲暴食或睡前進食。多食富含蛋白質的食品,少吃刺激性食物,避免煙酒、生冷等對胃的損害。
意见建议:調節工作節奏,保證充足睡眠,以緩解工作壓力。放松精神、保持平和心態。