指导意见:你好,来月经时,喝红枣水是好的。因为红枣有补血的功效,而来月经正好是失血,可以补血。
1、女性因为每月一次月经,容易导致贫血,所以平时多吃些含铁量丰富的食物,如:红枣、木耳、苹果、菠菜、动物肝脏和血,在月经期间更是需要补充。
2、可以吃些补充气血的补品,如:红桃K、阿胶等。