小周天工程,实在很像古人的导引、呼吸吐纳术。小周天的修炼,用武火、文火的交替配合,但要避免火候上的太过和不及的弊病。
武火的意义,简单理解,就是“收心。凝神入气穴,息息归根。文火的意义,简单的说,就是“放心。