腹泻怎么锻炼才好

腹泻时应该多吃流食，如牛奶、菜汁、果汁、软面、稀粥等水分丰富的食物，以补充腹泻时损失的大量水分，给身体补充含维生素B、C丰富的水果和蔬菜，比如西红柿、茄子、黄瓜、柑橘等，这些食物不仅能补充维生素，还具有止泻的作用。另外，还可吃些鸡蛋羹，对于收敛腹泻也效果明显。

典型临床表现为腹泻、恶心、呕吐及腹痛。感染性胃肠炎可因感染病毒、细菌、寄生虫引起。最常见的症状是腹泻，其他症状包括：腹痛、恶心、呕吐、发热、食欲减退、体重减轻，大量出汗、皮肤湿冷、肌肉痛或关节僵硬、大便失禁等。

常见的原因为胆管系统的阻塞，如胆石、肿瘤等对肝外胆道的压迫，引起狭窄及闭锁。在儿童病人多因肝外胆道先天闭锁，其次是胆总管的囊肿、胆汁性肝硬化等。胆道系统完全闭塞6个月以上即可引起此型肝硬化。

常呈现间断性腹部隐痛、腹胀、腹痛、腹泻为本病主要表现。全身症状：呈慢性消耗症状，面色不华精神不振，少气懒言，四肢乏力，喜温怕冷。体征方面：长期腹部不适或少腹部隐隐作痛，查体可见腹部、脐周或少腹部为主。

肠炎的临床症状一般有腹痛、腹泻、稀水便，或者是黏液浓水便，还可以发生发热，以及里急后重的感觉，被判断为是感染性的腹泻。肠炎按照病程的长短可以分为急性肠炎和慢性肠炎，急性肠炎的症状主要有恶心，呕吐，腹泻等等，慢性肠炎的症状主要是反复发作性的腹痛，腹泻以及消化不良等症状。

怀孕后可以尝试通过调节饮食结构来帮助改善便秘的情况，早上可以空腹喝一杯温开水，或者喝一杯蜂蜜水，可以帮助增加胃肠道蠕动，平常多吃一些水果和蔬菜，以促进肠道的蠕动及肠道益生菌的生长。

肝病是一大类疾病的总称，可以包括病毒性肝炎，脂肪性肝炎，药物性肝炎，酒精性肝炎等，病人，可以出现恶心，厌油，尿黄，乏力，肝区不适的症状。可以到当地地市级以上的医院就诊检查，对症治疗。广州的话可以到南方医科大学、中山大学附属医院之类的知名医院就诊。

此病除了遵照医嘱进行调节之外，自己还要从饮食的方面进行调节，饮食上多吃容易消化的清淡的食物，注意营养均衡，不要吃生冷坚硬的食物，不要喝碳酸类的饮料和茶水、咖啡等，多喝白开水。

无论是什么样的肝病，都是不能吸烟和饮酒的，吸烟的时候一些有害产物是要经过肝脏代谢，加重肝脏负担的，酒精也是需要经过肝脏代谢的，会加重肝脏负担的，所以有乙肝的时候，需要戒烟酒，还要少吃油腻食品，可以多吃点蔬菜，水果补充维生素c的。

肠炎是细菌、病毒、真菌和寄生虫等引起的小肠炎和结肠炎，主要表现为恶心、呕吐、腹泻，当发展为慢性肠炎时可出现长期慢性、或反复发作的腹痛、腹泻及消化不良等症，严重可有黏液便或水样便。到医院消化科就诊，进一步检查肠镜等明确诊断。