你好,根据你所描述的情况饮食清淡些,低盐低脂饮食,吃一些容易消化的食物,不要吃刺激性及烧烤、腌制、熏制食品.不要吸烟喝酒。
建议一定要注意好好休息,避免过度的劳累,养成良好的生活习惯,加强营养,避免油腻的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,饮食清淡些。