不要吃刺激性的食物如辣椒等,忌一切的寒凉食品。在行经期前后,生冷食物均要禁忌,可以进食热汤、菜等。对于过于肥厚的肉品,也要忌食。
对于该病要控制烟、酒、咖啡、茶等的摄入,要避免油腻食物,包括肥肉、煎炸类食物等,对于霉变和腌制食品要禁忌。此外,该病还有注意多补充水分。
做适当的身体运动,如散步、慢跑等。祝安康!