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医生回答
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病情分析： 首先，要改变不良的饮食习惯。食物不可过于精细，主食要多样化，粗细粮搭配。要增加饮水量。不要养成依赖泻药的习惯。
泻药使食物通过肠道过快，减低了肠道对食物的消化和吸收，致使多种营养素遭到损失。长期用泻药，还可使肠肌松弛变形，菌群失调，更会加重便秘。
要经常吃点蜂蜜、黑芝麻等，它们有很好的防治便秘作用。意见建议：除了服用药物外，还有一种简单易行的办法有助于解除顽固的便秘，这就是指压相关穴位。
大便未出时，两手重叠在神阙穴（即肚脐）周围，按顺逆时钟各按摩15次，然后轻拍肚子15次。大便将出不出时，用右手示指压迫会阴穴（二阴之间中点），便可助大便缓缓排出，心情要轻松，千万不可焦急。
此外，坐在马桶上，静神，深呼吸，引意念于肠，做提肛运动15次，也可以起到很好的排便效果。其他的一些重要的穴位还有：气海穴（脐下1.5寸），关元穴（脐下三寸），曲骨穴（小腹耻骨联合上缘中点处），长强穴（尾骨尖下0.5寸，于尾骨端与肛门中点取穴
