健康指导:你好,一般说的是米醋或水果醋,但是这种方法有没有效果也是因人而异,建议您通过合理调整饮食和坚持运动,饮食中,多摄入营养丰富但热量低的食物,多吃蔬菜水果,晚餐少吃早吃,多喝开水,每天坚持有氧运动半小时以上,减肥贵在坚持,希望对您有帮助。