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感觉很累后背很沉重晚上12点多睡有时候3点就醒了但
感觉很累后背很沉重晚上12点多睡有时候3点就醒了但是还是很困又有点睡不着又到7点多才睡睡到下午醒的有感觉整个人很疲惫
提问时间:2020-07-04 18:05
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你这是精神紧张,压力过大的原因,你的背部感到沉重,说明背有压力,你的失眠和你的精神紧张有关。最好是学会放松,把紧张的精神状态释放下来,结合心理咨询师的咨询,释放压力,让自己的睡眠质量提高
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