你好,您说的这种情况,根据您的症状来看,考虑是肾虚,肾阴虚引起的体虚有关的,您可以适当的吃点药物来改善的。建议你可以适当的服用,六味地黄丸,或者知柏地黄丸,配合左归丸来改善的,另外平时注意适当的加强锻炼,不要有手淫习惯的,平时可以用枸杞泡水喝来辅助改善的