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患者提问
肌酸服用会不会有副作用?是应该运动前吃还是运动后吃
肌酸服用会不会有副作用?是应该运动前吃还是运动后吃?吃多少合适?
提问时间:2020-05-02 21:22
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:服用肌酸要合理掌握剂量和时间。过量的肌酸既不经济,还会增加机体水重、肌肉痉挛和代谢负担。服用时间一般在两餐之间、训练或比赛前30-60分钟以及运动后。
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