你说的情况如果你长期不锻炼的话,身体后背的腰椎,颈椎就会僵直,如果你突然的锻炼,或者是腰部受压的话,就容易引起形变或者是损伤,出现腰椎间盘突出或者是颈椎病等症状。
你现在是腰部以上疼痛和呼吸困难,可能是伤到了腰椎,或者是腰肌劳损的症状,你最好对要不进行按摩,轻轻捶打,这样可以使腰酸慢慢恢复正常,你腰痛,呼吸困难也会慢慢减轻的。