肝郁脾虚怎么调理，平时应该吃什么调理

气功锻炼属于心身锻炼方法，是主动调控心身的生理病理过程。现在医学也常用气功疗法治疗老年病，效果也非常显著。养生气功锻炼中，尤其是在入静状态时，可使练功人体验到一种极其愉快的舒适感，这种美好的情绪状态，以及在这种形态下的自我主动调整，会使失调的生理功能向着协调的方向发展，甚至进一步引起病变的形态实质得到相应的修复，从而实现养生气功防治疾病的作用。可以在有人指导的情况下尝试联系。

电脑对皮肤有伤害，BB霜是没有用的，屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力

磨牙是由于咀嚼肌反复收缩，上下牙齿相互碰撞发出声响引起的。孩子睡觉前过度兴奋，晚饭吃得过饱，口腔内有残留食物，常是磨牙的原因。另外，肠道寄生虫、牙颌畸形等疾病因素也能引起磨牙。

您描述的眼底静脉睹塞应该是视网膜静脉阻塞，可以引起眼底视网膜出血，视力下降。这种情况需要全身应用扩张血管的药物治疗，热敷冷敷没有什么意义。

中医认为坐骨神经痛与肝肾亏虚有关.如果病人血气虚弱,肝肾亏虚,加上劳累过度或有外感寒湿之邪导致寒湿闭阻经脉,血气瘀滞而形成坐骨神经痛.中医的治疗方法是采用清热利湿,舒筋活络,益肝肾。

你好，根据你的描述是带状疱疹已经三个月了但是仍然有痛的症状，所以可以确诊是带状疱疹后遗神经痛的情况。建议到医院口服中药如可以参考活血散瘀汤及桃红四物汤等治疗。并且结合拔火罐等治疗。

一、风热咳嗽症见发热，流涕，咳嗽，喉中痰鸣，咯吐黄痰，日重夜轻，小便黄赤，大便干燥，脉浮数，舌红苔厚腻，指纹红紫。治以疏风清肺，化痰止咳。方用鱼蛤石花汤：生石膏30g，鱼腥草10g，金银花10g，海蛤粉10g，杏仁10g，前胡10g，川贝母6g，桔红6g，木蝴蝶6g。水煎服，每日1剂，水煎2次取汁约200ml，分3～4次服，少加白糖为引(适合于5岁用量。二、风寒咳嗽症见咳嗽频作，痰色白稀薄，恶寒无汗，发热头痛，塞鼻不通，喷嚏流清涕，喉痒声重，全身酸痛，小便清长，脉象浮紧，舌苔薄白，指纹红。治以疏风散寒，宣肺止咳。方用苏桔甘草汤：苏叶10g，桔梗6g，麻黄3g，甘草6g，桔红6g。水煎，服法同前。三、阴虚燥咳症见咳嗽日久，干咳无痰，或痰少而黏，不易咯出，口渴咽干，喉痒声嘶哑，手足心热，午后低热，大便秘结，脉象细数，舌红少苔，指纹紫青。治以清肺养阴，化痰止咳。方用养肺止咳汤：生地15g，北沙参10g，麦冬10g，五味子6g，小茴香6g。水煎，服法同前。四、肺寒咳嗽秋冬天气寒冷或骤受风寒引起咳嗽，日久不愈，日轻夜重，咳嗽痰鸣，咯痰白稀，便溏溺清，纳呆神疲，脉细缓，舌淡苔薄白，指纹暗淡。治以温肺散寒，化痰止咳。方用冬花五炙饮：炙冬花10g、炙杏仁10g、炙枇杷叶15g、炙紫花6g、炙米壳6g。水煎，服法同前

您好您的情况可以注意饮食。低盐低钠饮食：有浮肿和高血压的病人应采用低盐无盐或低钠膳食.低盐膳食一般每日用食盐小于3克或酱油10毫升～15毫升凡含盐多的食品均应避免食用如咸菜泡菜咸蛋松花蛋腌肉海味咸面色挂面等均应避免.无盐饮食是烹调时不加食盐和酱油.除上述含盐较多的食品应避免食用外可用糖醋芝麻酱蕃茄酱来调味.低钠膳食是除烹调时不加食盐和酱油以下凡含钠高的食品及蔬菜也应限制如用发酵粉或碱制作的馒头糕点饼干挂面等蔬菜中凡含钠100毫克/100克以上者均应填用全日膳食中含钠最好不超过500毫克。

您好您这个情况一直上夜班如果不能改变的话注意积极的调理一下就可以，这样基本上不会对身体造成危害了。指导意见我建议您平时首先要饮食规律，不要因为上夜班而影响正常的饮食，再就是每天睡眠要规律，比如下班后吃饭就要休息足够的时间，再就是多吃点干果、猪肝、胡萝卜等维生素A丰富的食物，也要适当体育锻炼，祝您健康幸福。

每年夏天特别热的时候就脚肿有可能是营养不良，由于天气热，血液循环加快，全身的毛细血管扩张，由于营养不良就会产生血液外漏形成水肿，一般可以通过加强营养来进行调理，是要做个血常规检查来进行确诊。