如果只是比较轻微的话,可以考虑用一些疏理肝气的中药来调节一下。平时尽量保持心情平和愉快,也可以在网络上交一些朋友,外出散步,都可以起到一定的效果。
多和家人朋友在一起聊一聊,开心的事情也可以,如果还是不行的话,就需要去正规医院面诊,及时治疗。