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患者提问
怎么能瘦腿小腿
我其余的地方都很瘦但就是小腿出很粗,这让我整个腿都变得不好看了,想知道怎么瘦腿小腿?
提问时间:2020-05-04 10:33
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
慢速跑、快走、游泳等的中低强度有氧运动,这类运动能较少刺激到小腿肌肉,而且对脂肪腿的作用较明显,减少脂肪后,小腿的围度会缩小。
另外,选择跑步,速度可以慢一点,这样能够考验肌肉耐力。
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