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怎样治疗更年期失眠需要什么办法改善

我的性格就是比较抑郁内向的,不喜欢热闹,不太跟别人交流,这种情况可能是我失眠抑郁的根本原因,可是我自己没有办法控制,治疗这个疾病,我需要做些什么吗。改善失眠的状况需要什么措施呢?
提问时间:2020-05-04 06:16
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