健康指导:是可以的。而且合理的控制好晚餐对于减肥是积极有效的,另外建议晚餐可以尽量的早吃一些、少吃一点,要清淡易消化为宜,另外要注意饭后要避免长期久坐,不仅影响食物的消化代谢,而且容易导致脂肪的堆积等。
机体在运动的过程中是有助于自身脂肪的燃烧和消耗的,对于减重是积极有效的。