问题分析:对于这种情况,可能是有气血不足问题,和睡眠质量不好等是有关系的,要注意适当调理,对缓解症状有帮助指导建议:首先要注意规律作息不要熬夜,同时睡觉前可以适当喝些牛奶,对提高睡眠质量有好处。
平时要注意适当运动,注意多吃大枣山药等健脾补气血食物,对缓解症状有帮助