上呼吸道感染不宜多吃许记西洋参。西洋参主要提供的是植物化学成分,所含营养物质较少不属于日常食物种类。其主要的作用是维护、提升人体免疫力。
人体免疫力的维护是多种物质共同参与的结果,建议在少量食用同时搭配优质蛋白类食物,如蛋奶鱼肉等。