小孩一点也不能吃苦，遇到点困难就会退缩，说自己不行的，怎么锻炼孩子吃苦的精神呢？

1.孩子要自立　也就是孩子自己的事情自己负责，在家里，自己独立完成自己的生活起居，打扫自己的房间，清理自己的物品等，学习上，自己独立思考，独立完成。心理上要独立，首先，家长不能代替孩子去考虑问题，要孩子自己去思考，尊重孩子的意见，这样孩子能独立思考问题，能有主见，从而为孩子以后的成功打下了基础　

2.家长主动与孩子吃苦　孩子怕苦，就不会成功，就不会搞好学习，遇到困难就后退，悲观的对待生活，这样很难适应社会的竞争。由于现在的家长忙，与孩子的沟通少，造成父母与孩子的代沟越来越大，如何去弥补这个缺陷，那只有靠家长多与孩子在一起。所以家长可以与孩子参加晨跑，参加体育运动，如一起打球，一起游泳，一起旅游，这样可以增加与孩子沟通的机会，同样让孩子得到了锻炼　

3.设置生活挫折和障碍　在生活中，设置一些挫折，让孩子去面对。要孩子完成适当的家务，如打扫卫生，洗碗，清理房间等，可以物质和精神奖励，以调动积极性。也可以要孩子参加社会实践，如卖报纸、农村生活体验，夏令营，与农村孩子交朋友等形式的活动。家长可以付费的形式来要孩子完成家务等，西方的孩子在十岁后就在家里或到外面打工，锻炼自己，接触社会，培养吃苦精神。