平时合理饮食,均衡营养,多吃新鲜蔬菜水果,每天坚持喝杯浓豆浆。坚持每天早晚锻炼身体。积极的锻炼身体会增强身体各个器官的功能。
首先要解决心理问题,如果你平时性格开朗,去医院做人工周期,通过人工周期刺激可以改善。