要减掉10斤的脂肪，每天跳绳45分钟需要多久时间

你好人的身体肥胖部位主要在一些皮肤松弛的部位比如说脸部腹部和腰部这些都是容易堆积脂肪的部位建议最近天气炎热，属于夏天，可能身体的新陈代谢比较快身体消耗的热量比较多身体瘦一点也很正常

震动腰带主要是针对性的刺激腰部的运动，达到消耗腰部脂肪的作用从而起到瘦身的作用，这是一种针对局部瘦身比较可行的方法，除此之外还需要进行全身性的运动，这样不仅可以健康的瘦身还可以起到塑造身形的作用，再配合饮食的调理比如多吃低脂少糖的食物，长期坚持下来会有明显的改善。

如果脸大、脸胖是因为有脂肪的堆积的话，通过减肥是可以让脸小一些的，因为减肥是整体的瘦身，脸上的脂肪肯定也会少的。但是如果脸胖属于婴儿肥的话，即使减肥，也很难让脸小下来。想要脸小有很多的方法，比如整形，抽脂，打瘦脸针等，但是这也可能会有一些副作用，选用时要慎重考虑。还可以经常地按摩脸部，让脸部运动来瘦脸，在饮食上可以多吃一些胡萝卜、青菜、冬瓜等，都可以达到瘦脸的效果。

你好，复合彩光嫩肤效果怎样'时下，选择嫩肤的爱美者有很多，有部分爱美者比较关注复合彩光嫩肤.在我们接受这种治疗的时候对于我们的肌肤不会有伤口造成，所以我们不仅可以使得手术的速度有大幅度的提高，同时可以使得我们在手术之中只有轻微的刺痛感觉，安全无副作用。

黑眼圈是长期失调.肾虚所致.中医上肝肾同源.肝血不足必然引起肾精的不足.调节好自己的情绪.懂得如何合理的释放压力.饮食清淡.注意睡眠的充足。

最好做到少食多餐，这样不会给肠胃增加负担，限制脂肪和糖的摄入，多吃蛋白质丰富的食物和蔬菜水果。适当进行有氧运动，比如散步，慢跑，瑜伽。

健康指导：你好，根据你的身高154cm可知道你的理想体重为49kg。体质指数为20.3.中国成人体质指数评价18.5-23.9为正常。也许你相比你以前体重增加了，但不要担心你在正常的范围内。减肥要以自身的身体健康为前提。记得多喝水，适量的运动保持身材、保持健康。

激光脱毛一般需要进行多次，因为毛发生长周期有三个阶段：生长期、退行期、休止期，只有处于生长期的毛发才能有效地被去除，而这三种生长周期的毛发又同时存在。因此，激光脱毛无法一次彻底去除毛发，需要3ndash;5次左右，具体治疗情况还要根据个人体质来定。要选择正规的医院。才可以脱净不复发

如果你的皮肤对洗面奶过敏的话，可以在脸上抹一点醋酸肤轻松冰片，也可以使用一些消炎类止过敏的药物。竹炭洗面奶对皮肤一般是没有伤害的，如果出现过敏还是及时去医院治疗。

你好，内分泌失调引起的症状，与缺乏维生素有关系，及时的自我调理，可以改善症状的。多吃水果蔬菜，加强维生素的摄入量。每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。