因为您存在有夜间睡眠质量差,所以就容易导致您的头晕和精力差的表现,睡眠质量差一般是由于植物神经功能紊乱所致的。建议您平时要注意心态放松,适当进行体育运动,有利于调节植物神经功能和改善睡眠,服用一些归脾丸或者人参五味子糖浆和谷维素片进行调理,必要时可以去中医科用中药辨证治疗。