生完孩子之后半个小时和一个小时提早让孩子趴在身上做皮肤接触,早开奶,早吸吮,现在生完孩子以后时间比较短,催奶最有效的方法还是让孩子多吸吮,另外要注意休息,不要有压力,合理的饮食比如说多吃一些丝瓜炒鸡蛋猪蹄炖通草。