其实你也不必太为这个事情担心多锻炼也会有效果冬天注意保暖主要是在关节的部位另外无论工作家务劳动或锻炼都应以无疲劳感为度休息得好可使体质得到恢复在饮食方面应加强营养尤其冬天最好根据自己的身体情况进行食疗*给据您所说的结合您的症状和图片您这种状况有可能是类风湿造成的类风湿关节炎的主要表现就是大小关节的疼痛、肿胀、僵硬甚至关节的变形看了您的图片您的手指有点肿大所以建议您改天去医院检查一下风湿五项如果是类风湿关节炎治疗首先是抗风湿治疗建议您急性期用西药治疗缓解期用中药调理我说的就这么多您如果还有什么不懂的可以再来找我