指导意见:你好,根据你的情况,从医学角度看,你这是属于一种迷恋行为,一般需要转移注意力,多进行些户外活动,或者尽量不要一个人独处,才有可能不会干那种事情的。
建议多跟人交流,摆脱自己的独处,多做些户外有益的事情,对你目前情况的改善是非常有帮助的。请评价一下我的回答与建议,谢谢!