,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.
附件炎患者应多吃瘦肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质，提高免疫力。附件炎患者应多使用蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物，以摄入足够的高纤维食物，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。这是附件炎的饮食中较为重要的。
关于盆腔积液怎么治疗建议温热的良性刺激可促进盆腔局部血液循环，但是由于物理治疗仅能消除表皮浅层的病原体细胞，起不到修复的作用，且对盆腔炎内壁刺激太大，风险性太高，一般建议采用物理疗法配合药物治疗盆腔炎。盆腔炎要早治，拖久了会影响生育。
您好，异常流产的原因有很多的，如怀孕节育环不符炎症子宫内膜疾病等的，检查内膜厚的情况下需要进一步刮宫送病理情况的，祝您健康！R
病情分析：
你好，你描述的这种情况，你已经40天没有来月经啦，早早孕试条确认怀孕啦！
指导意见：
b超检查没有看到孕囊是由于还没有进入宫腔呢，建议你先去抽血化验一下hcg和孕酮，如果没有腹痛的症状，建议你50天以后再去做b超检查。
以上是对“停经40多天。验孕棒2条”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您好！经期尽量不要洗头，以防着凉引起头痛等，若要洗头一定要注意保暖
指导意见：
经期要多喝水，适当加强营养，不要吃生冷、辛辣食物，注意休息，注意保暖尤其是腹部保暖，注意外阴部的卫生
以上是对“来月经能洗头吗？是不是不能洗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，心口痛一般说来是胃的疼痛,大多是胃痉挛,也有的是胃溃疡病发作;特别是有高血压,冠心病的人
指导意见：
,心口疼不要忘了肠胃型心绞痛;还有一种叫做腹型感冒,也会出现上腹部疼痛,有时类似肠胃炎.胃痉挛大多是受凉,进冷食,或者不洁饮食等原因.建议你注意饮食冷暖,不要受凉,不要食用不洁饮食.
病情分析：
正常成人的关节在处于一定时间的静止状态后，如果受到突然的牵拉或屈伸，常会发出清脆的爆裂样音响。
指导意见：
这种弹响常见于少儿期少见或弹响声较为顿弱，中青年期多见，可适当补充钙质，如无疼痛可不必治疗。
以上是对“?头晕骨头响蹲下时间越长越头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
考虑是做手术刺激导致。再有就是严重导致出血疼痛影响性生活。禁止不洁性接触
指导意见：
我建议您以后注意保暖注意卫生，不要吃冷硬食物刺激性饮食，多喝水多运动，禁止不洁性接触
以上是对“药流后，白带异常的病好了，求解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！如果平时月经周期时间比较规律，一个月来一次月经推算，恐慌时间属于安全期，怀孕的几率比较低，应该不会怀孕的，现在月经推迟没有来，也可以早早孕试纸检查判断，如果结果显示阴性，排除怀孕影响月经的原因很多，放松心情再等等！月经持续不来，可以口服调经的药物调理来月经。
