通常这个在怀孕以后,这个做运动只能是饭后适当的散步,也就是你口中所说的开始运动。如果您想身材不走样,建议您怀孕头五个月需要及时的补充营养,五个月以后,因为胎儿已经发育成型,饮食就不要再继续增加营养了,同时饭后散步,而且还有利于顺产,然后月子期间也要适当地控制点儿饮食,这样才能够保持原有的身材。