医生回答
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其实根本就不存在真正的社交恐怖症状，也根本就不存在真正的所谓不正常的东西．这句话如何解释呢比如：遇到同样的场面，老虎和狼很镇静，很洒脱，然而乌龟和老鼠却是浑身发抖，紧张，不感看人，等等，各位想一想，这浑身发抖，紧张，不感看人，等等，你能说它们是症状吗你能说它们是不正常吗那么，人的问题到底出在哪里呢社交恐怖症的痊愈之二错误的分辨心我们从小受教育，总是说这是好的，那是坏的，这是正常的，那是不正常的．当然，这也没有什么不可以，但是，一旦这种观念用错了地方，那就有可能出问题．比如，人人都有自卑，遇到特定的场合，人人都有可能会有程度不同的紧张，丢脸，发抖，羞怯，脸红，出汗，说不好话等等非常正常和自然的表现．但是，如果你错误地认为这些都是不好的，不正常的症状，那么你就从此可能会逐渐发展成较严重的社交恐怖症．社交恐怖症的痊愈之三不需要纠正对于所有的社恐症状，比如，紧张，脸红，发抖，出汗，结巴，尴尬，羞怯，不自然，丢脸，出丑等等，你将发现，他们根本无法控制，你越是控制它，害怕它，排斥它，找方法消除它，它们反而更严重．其实，对于所有以上的这些所谓的症状，是绝不能再去控制它们，排斥或找方法消除它们的，因为，你的所有的这些方法所消耗的能量，恰恰是维持和加重它们的唯一的能量源泉．所以只要你不再去纠正它们，它们反而会慢慢的开始消融，只要你不再去做任何一件去消除它们的事情，慢慢地这个毛病反而会渐渐地康复．当你有一天能够慢慢地适应了它们的时候，你的这个毛病反而会渐渐康复了．社交恐怖症的痊愈之四--------执著心所有的社恐症状，其实都是正常的，可以说是在正常人身上全都出现过．存在的都是合理的．平常人平常人不会对此如此的敏感．而社恐者总是对此过于执着．何时解除了对这些症状的执著心，何时康复的大道就已经在你的脚下了．就像一位老师所说，没有社恐，只是对自己的要求太高，达不到，所以就出现了所有的一切．社交恐怖症的痊愈之五社恐的人总是怕这怕那，人应当敢作敢为，活得光明磊落，不要整天躲躲闪闪，伪装造作．总是心里有鬼，不敢真实活着，一千年也不会康复．要养成一种天不怕地不怕的精神，就是当场紧张地浑身哆哆嗦嗦，瘫倒在地十几回，也没有什么大不了的，当你连全世界人民都发现了你的严重丢脸，你都不害怕的时候，那么，你还会害怕面前这么一点点紧张吗社交恐怖症的痊愈之六归顺自然社恐者必须归顺自然．何谓自然，真是即为自然．社恐者必须慢慢舍弃伪装与造作，虚假与虚伪，当你慢慢承认自然，归顺自然，顺其自然，顺其自然的时候，康复也就在不远处了．社交恐怖症的痊愈之七原谅你自己社恐者必须无条件地承认，肯定并且原谅真实的你自己．一个人如果讨厌他自己，想抛弃他自己，甚至想自虐，想屠杀干掉他自己，那他实谈不上康复的．原谅你自己，接受你自己，实改变你自己的最重要的也不和必由之路．社交恐怖症的痊愈之八消除错误的欲望社恐者理想的自己太高，而现实的自己由确实很低，所以就整天妄想达到某种过高的状态．因为那是幻想，是不真实的，结果肯定实达不到，所以就整天强迫自己绷紧神经去达到它，这种伪装与造作，事实上终以失败而告终，所以就这样每天每刻都把自己折磨得很累．所以说，这种错误的欲望实及其有害的．社交恐怖症的痊愈之九返璞归真返璞归真实社恐者唯一的出路，你去慢慢地照着做就知道了．那种因你强加的能量反而会慢慢消失，心里最终会归于平静．所谓无为而不为，不去搅动了，浊水反而会自清，只是一个时间长短的问题．社交恐怖症的痊愈之十心理的反作用你越排斥什么，你越得到什么．你越是想得到好的状态，什么反而越是出来．紧张就紧张，消除不了的，没有办法，慢慢的它们自己会消融．社交恐怖症的痊愈之十一放弃治疗该干嘛干嘛去!所有的症状，你无论再用任何的办法，再用一万年，你也根本无法消除它们，那么你说你该干嘛去呢。
所有的社恐者，在谈话中关注的点不对：平常的人在交流之中，自然关注的是一些谈话内容，要办的事情等等，而社恐者只关注自己身上细微的变化，甚至有时连要办的事和谈话的内容都忘记了．这是因为社恐者总认为自己身上的这些变化是不正常的，正常人所没有的，其实这几乎就是整个问题的关键之所在．因为事实的真相是：这些变化和表现，其实全都是很正常的，人人皆有的，只不过是多一点少一点的问题而矣，而社恐者是因为过度的自我关注和排斥才把它们自然推动变大了一些而矣．
