速看 更年期综合症头晕耳鸣有时不舒服
你好,更年期综合症的年龄一般在45到55岁,主要表现为月经紊乱或者停闭,潮热汗出、头晕耳鸣、烦躁不安、心情抑郁、失眠乏力等症状。饮食要多喝豆浆,多吃优质蛋白含量高的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,积极参加户外运动。可以吃点谷维素和维生素b1。颈椎病引起的血压偏高,首先合理饮食,低盐低脂,低胆固醇饮食,减少精神因素的压力,可以适当运动,可以在医生指导下服用降压药,如卡托普利,刚开始小剂量,坚持测血压,降到正常选择一个维持量,同时治疗劲椎疾病,可以用按摩,理疗,牵引等。血脂偏高。建议您限制高脂肪食品,严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜,豆制品,瘦肉,海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,宜吃植物油类,如花生油、豆油、菜籽油等,均含有丰富的多不饱和脂肪酸;而动物油类,如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸。食物的胆固醇全部来自动物油食品,蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等含胆固醇较高,应忌用或少用。改变做菜方式:做菜少放油,尽量以蒸、煮、凉泮为主,少吃煎炸食品。加强体力活动和体育锻炼。祝您健康!