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医生回答
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您好，贫血与体内缺铁有很大关系，儿童补铁是一个复杂的过程，在补铁时，瘦肉和肝脏是主要的补铁食物，每百克瘦肉或肝脏含铁几十毫克.而单独补充这些东东是远远不够的.必须要同时补充大量的维C.维C能维持铁离子的溶解度，避免铁离子的沉淀，从而加速非血红素型铁在肠道中的吸收.所以还要注意吃一些维C含量高的蔬菜，比如青椒，西红柿，土豆等，都能补充维C.另外不建议吃菠菜，因为菠菜中含铁量还不及肉类食物的十分之一，而菠菜中大量的鞣酸和脂酸，更会阻碍铁的吸收.幼儿贫血最常见的是缺铁性贫血，最常见的原因是偏食挑食，最根本的是要让小孩多吃东西!不能偏食!动物内脏，猪肝等含铁丰富.但是动物内脏有特殊的味道，总吃会引起厌倦和恶心，所以可以考虑隔周吃一次.同时增加奶制品和动物蛋白的每天摄入量，多吃蔬菜和水果，做到饮食全面均衡才是对孩子更重要的。
