高血压属于慢性病,想要彻底的恢复是不容易的,因为高血压会根据人的情绪、饮食、睡眠等很多方面是有关系的。如果血压不是很高,建议在平时多吃一些芹菜、豆制品、少盐,注意维生素的摄取,养成一个良好的生活习惯,也有辅助降压的功效。