更年期血压高建议开始低盐低脂饮食,不吃油腻食物和动物内脏,不抽烟喝酒,多吃新鲜的蔬菜和水果、富含蛋白质的鱼肉、虾、鸡蛋等。
保持心情舒畅,少生气,少焦虑,保证充足的睡眠。建议去正规医院的心血管科就诊,必要时服药控制血压。