早上手心脚心出汗是怎么回事？

贫血是男女老少都容易患的病症，所以，贫血患者应当懂得如何做好自我保健．轻度贫血不必服用补血药有的人一经被查出贫血，就慌慌然请医生开了许多的补血药．其实，一般的轻度贫血完全没必要服用补血药．因为贫血的原因有许多种，其中缺铁是常见的原因之一．对于一些轻度的贫血患者，可以在食物中增添一些含铁的辅助食品即可加以纠正，而不必刻意服补血药．含铁丰富的食物有：猪肝，瘦肉，蛋黄，绿叶蔬菜，土豆等．不宜喝牛奶缺铁性贫血的患者，以及正在服用补铁药物的患者，都不宜喝牛奶．这因为，各种食物中所含的铁，必须在人体内的消化道中转化成亚铁才能被胃肠吸收和利用．而这一转化极容易受牛奶中的高磷多钙的影响，人体内原有的铁能与牛奶中的钙盐，磷盐相结合而变成不易溶化的含铁化合物，不能被人体所利用．尽量少喝茶患贫血的人要少喝茶，最好是不要喝茶，特别是在饭后．喝茶会阻止人体对食物中铁的吸收．茶叶中含有大量的鞣酸和单宁．而鞣酸和单宁在肠道中很容易和食物中的铁相结合．应当多吃蔬菜，瓜果贫血患者在服用铁剂时，或在平时的饮食之中，应当经常吃一些富含维生素C的绿色蔬菜和各种瓜果，比如茄子，西红柿，马铃薯，草莓，橘子，柿子，夏柑，苹果，葡萄，桃子，梨子等等．另有一种最不起眼的农作物—甘薯，它虽然价格低廉，但它所含的维生素C却远远地超过了苹果，葡萄等其它瓜果．平时的饮食中可以多吃一些黑豆，胡萝卜，面筋，菠菜，龙眼肉，萝卜干等，这些都是补血的．另外需要注意的是：贫血的人最好不要喝茶，茶会阻碍铁的吸收．牛奶和一些中和胃酸的药物也会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用．有人说女人一生的降都与补血有关，这话不无道理．因为女性天生有生理上的重重磨难：月经，怀孕，生育，哺乳，多种原因都会造成耗血与失血．如损失过多或补血不足，便会引起贫血．故而贫血是全球最常见的女性营养性缺乏症．河南省中医院血液科陈安民教授谈到，贫血的实质是血液红细胞中血红蛋白量减少所引起的疾病．血红蛋白的主要功能是把新鲜氧气送到全身，把新陈代谢过程中产生的废气送到体外，以维持人体各种生理功能正常有序地进行．根据发病原因，贫血分为：缺铁性贫血，营养性巨幼细胞性贫血，再生障碍性贫血，溶血性贫血，失血性贫血等，在女性群体中以缺铁性贫血最为常见，发病率为20%以上，孕妇则高达40%．饮食疗法是治疗和预防缺铁性贫血的有效手段之一．若是轻度贫血，只需调理饮食，即可改善贫血状态．1．多吃含铁量高的食物．包括动物性食物：动物肝脏，瘦肉，蛋黄等；植物性食物：海带，黑芝麻，菠菜，黑木耳，黄豆，黑豆，紫菜，大米，玉米，麦芽等；水果类：李子，桃，杏，苹果等．2．足量的高蛋白食物．高蛋白饮食可促进铁的吸收，也是合成血红蛋白的必需物质，如肉类，鱼类，禽蛋等．3．常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜．如橘子，山楂，西红柿，苦瓜，青柿子椒，青笋等．维生素C有参与造血，促进铁吸收利用的功能．上述食物在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化．4．不宜喝浓茶．茶叶中鞣酸会阻碍铁质的吸收．还应戒除烟，酒，不偏食．除了在饮食中进行科学养血和补血之外，女士应在生活中学会自我保养，做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合．保持心情舒畅，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来．还有一点要注意，提倡使用铁锅煎炒食物，因为炒菜时锅与铲之间的磨擦会产生许多微小碎屑，铁便溶于食物之中．所以铁锅是一种很好的补血器皿．中度以上贫血，除饮食治疗外，可在医生的指导下适量补充铁剂，切忌自行盲目服用．铁锅炒菜虽也能保留较多的维生素C，但易溶出的铝元素对降不利．此外，菜炒熟时放盐比未熟时放盐可以保存更多的维生素C，还能减少蔬菜中水分的渗出，保证．．铁质，补充了食物本身含铁不足的部分，起到了防止缺铁性贫血的作用．．的食物，即使长期用铝锅烹调，也不会引起体内缺铁．。一，病因治疗：病因治疗对纠正贫血的效果，速度及防止其复发均有重要意义．二，铁剂治疗：（一）口服铁剂：最常用的制剂为硫酸亚铁，富马酸铁（富血酸）．服药时忌茶，以免铁被鞣酸沉淀而不能被吸收．（二）注射铁剂：一般尽量用口服药治疗，仅在下列情况下才应用注射铁剂：①肠道对铁的吸收不良，例如胃切除或胃肠吻合术后，慢性腹泻，脂肪痢等；②胃肠道疾采由于口服铁剂后症状加重，例如消化性溃疡，溃疡性结肠炎，节段性结肠炎，胃切除后胃肠功能紊乱及妊娠时持续呕吐等；③口服铁剂虽经减量而仍有严重胃肠道反应．常用的铁注射剂有右旋糖酐铁及山梨醇枸橼酸铁．（三）辅助治疗：加强营养，增加含铁丰富的食品．生活护理：贫血是男女老少都容易患的病症，所以，贫血患者应当懂得如何做好自我保健．轻度贫血不必服用补血药有的人一经被查出贫血，就慌慌然请医生开了许多的补血药．其实，一般的轻度贫血完全没必要服用补血药．因为贫血的原因有许多种，其中缺铁是常见的原因之一．对于一些轻度的贫血患者，可以在食物中增添一些含铁的辅助食品即可加以纠正，而不必刻意服补血药．含铁丰富的食物有：猪肝，瘦肉，蛋黄，绿叶蔬菜，土豆等．不宜喝牛奶缺铁性贫血的患者，以及正在服用补铁药物的患者，都不宜喝牛奶．这因为，各种食物中所含的铁，必须在人体内的消化道中转化成亚铁才能被胃肠吸收和利用．而这一转化极容易受牛奶中的高磷多钙的影响，人体内原有的铁能与牛奶中的钙盐，磷盐相结合而变成不易溶化的含铁化合物，不能被人体所利用．尽量少喝茶患贫血的人要少喝茶，最好是不要喝茶，特别是在饭后．喝茶会阻止人体对食物中铁的吸收．茶叶中含有大量的鞣酸和单宁．而鞣酸和单宁在肠道中很容易和食物中的铁相结合．应当多吃蔬菜，瓜果贫血患者在服用铁剂时，或在平时的饮食之中，应当经常吃一些富含维生素C的绿色蔬菜和各种瓜果，比如茄子，西红柿，马铃薯，草莓，橘子，柿子，夏柑，苹果，葡萄，桃子，梨子等等．另有一种最不起眼的农作物—甘薯，它虽然价格低廉，但它所含的维生素C却远远地超过了苹果，葡萄等其它瓜果．平时的饮食中可以多吃一些黑豆，胡萝卜，面筋，菠菜，龙眼肉，萝卜干等，这些都是补血的．另外需要注意的是：贫血的人最好不要喝茶，茶会阻碍铁的吸收．牛奶和一些中和胃酸的药物也会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用．有人说女人一生的降都与补血有关，这话不无道理．因为女性天生有生理上的重重磨难：月经，怀孕，生育，哺乳，多种原因都会造成耗血与失血．如损失过多或补血不足，便会引起贫血．故而贫血是全球最常见的女性营养性缺乏症．河南省中医院血液科陈安民教授谈到，贫血的实质是血液红细胞中血红蛋白量减少所引起的疾病．血红蛋白的主要功能是把新鲜氧气送到全身，把新陈代谢过程中产生的废气送到体外，以维持人体各种生理功能正常有序地进行．根据发病原因，贫血分为：缺铁性贫血，营养性巨幼细胞性贫血，再生障碍性贫血，溶血性贫血，失血性贫血等，在女性群体中以缺铁性贫血最为常见，发病率为20%以上，孕妇则高达40%．饮食疗法是治疗和预防缺铁性贫血的有效手段之一．若是轻度贫血，只需调理饮食，即可改善贫血状态．1．多吃含铁量高的食物．包括动物性食物：动物肝脏，瘦肉，蛋黄等；植物性食物：海带，黑芝麻，菠菜，黑木耳，黄豆，黑豆，紫菜，大米，玉米，麦芽等；水果类：李子，桃，杏，苹果等．2．足量的高蛋白食物．高蛋白饮食可促进铁的吸收，也是合成血红蛋白的必需物质，如肉类，鱼类，禽蛋等．3．常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜．如橘子，山楂，西红柿，苦瓜，青柿子椒，青笋等．维生素C有参与造血，促进铁吸收利用的功能．上述食物在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化．4．不宜喝浓茶．茶叶中鞣酸会阻碍铁质的吸收．还应戒除烟，酒，不偏食．除了在饮食中进行科学养血和补血之外，女士应在生活中学会自我保养，做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合．保持心情舒畅，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来．还有一点要注意，提倡使用铁锅煎炒食物，因为炒菜时锅与铲之间的磨擦会产生许多微小碎屑，铁便溶于食物之中．所以铁锅是一种很好的补血器皿．中度以上贫血，除饮食治疗外，可在医生的指导下适量补充铁剂，切忌自行盲目服用．铁锅炒菜虽也能保留较多的维生素C，但易溶出的铝元素对降不利．此外，菜炒熟时放盐比未熟时放盐可以保存更多的维生素C，还能减少蔬菜中水分的渗出，保证．．铁质，补充了食物本身含铁不足的部分，起到了防止缺铁性贫血的作用．．的食物，即使长期用铝锅烹调，也不会引起体内缺铁．以上是对缺铁性贫血能办到降证吗这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！

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